「ダイエット」の記事一覧

ダイエット中に肌荒れが起こる原因

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肌荒れが起きる原因とは

間違った方法で痩せようとすると、さまざまな問題が起こりますが、美容面で特に大きなトラブルの1つに肌荒れが挙げられます。減量中に発疹やかゆみなどが起こってしまったときは、自分のダイエット方法が間違っていないかチェックしてみ・・・

ダイエットによる頭痛とめまいの対処法

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頭痛とめまいの対処法

痩せようと決意すると、早く体重やサイズを落とすことだけに意識が向いてしまいがちですが、間違ったダイエットは体調を崩してしまうので注意しなければなりません。できるだけ身体への負担が軽い方法を選び、万が一めまいや頭痛などの不・・・

ダイエットによる頭痛やめまいの原因とは

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身体は食事による栄養摂取が足りていないと、脂肪を活動のためのエネルギーとして使用しますが、脳や神経は脂肪ではなく糖質で動きます。糖質が足りていないと、あらゆる副作用の原因になり、病気にも繋がります。食事制限をする場合、減・・・

体脂肪率の計算方法と肥満度まとめ

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体脂肪率の計算方法

若い女性は特に、標準体重以内でもダイエットをして痩せようとする傾向があります。本当に痩せる必要があるのか、まずは自分の体脂肪率と肥満度を知るところから始めましょう。脂肪は、少なすぎても体調不良の原因になるため、減らしすぎ・・・

肥満の方が老けて見られがちな3つの原因

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老けてみられる女性

正しいダイエットをして標準的な体重、体脂肪になると、スタイルがよく見えることが多いでしょう。それだけでも若々しく見えますが、肌や髪などにもいい影響を与えますので、それらが合わさって、実年齢よりもさらに若く見られるようにな・・・

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